COSA SONO LE OCR?
Ocr è l’acronimo di Obstacle Course Race, gare di corsa ad ostacoli, un’attività emergente che di anno in anno incrementa il numero dei suoi appassionati.
Le gare sono competizioni di corsa che prevedono il superamento di ostacoli naturali e artificiali posti lungo il percorso. L’obbiettivo è giungere al traguardo nel minor tempo possibile superando tutto gli ostacoli.
L’attività richiede una preparazione molto completa che unisce al running il superamento di ostacoli e prove di forza, agilità, equilibrio, resistenza e brachiazione. La preparazione va ad allenare in modo completo le capacità motorie (forza, velocità, resistenza, capacità coordinative e capacità strutturali elastiche) e va a risvegliare e rinforzare gli schemi motori di base (camminare, correre, saltare, lanciare, arrampicare, rotolare, strisciare). Di conseguenza il corpo viene sviluppato in ogni suo aspetto.
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